【2026】朝圣梅里、虎跳峡高路徒步+雨崩村5天4晚 - 云南驴行户外旅行俱乐部 - 专注云南深度定制旅行、户外、民俗、摄影、探险活动！

活动介绍行程安排费用说明注意事项

活动介绍

行程安排

Day1:丽江-虎跳峡-茶马客栈-中途客栈-龙洞瀑布-TIAN'S/张老师客栈-虎跳峡镇

▷住宿：虎跳峡镇观景标间

▷餐食：自理

▷车程：约90km，用时：约1.5h

▷徒步：约10km，用时：约4~5h

早晨,从丽江乘车出发,约 1.5 小时抵达虎跳峡镇,进入景区后乘车前往茶马客栈开始一天的徒步之旅。领队带领大家热身运动后开始徒步，高山峡谷，藏地天埑，近距离感受金沙江“超级山洪”的威名;走在悬崖上的羊肠小道,体验虎跳峡极致的峡谷风情。面朝玉龙雪山群峰，俯视雪山下的虎跳峡峡谷，景色无比震撼。约 1.5h 抵达中途客栈【Halfway】,在网红阳台打卡拍照，留下最美的徒步瞬间。稍作休息继续前进,沿途边走边欣赏磅礴的峡谷风光,经龙洞瀑布的冲刷洗礼。约 2h 抵 TINA'S客栈,队员可自行到悬崖酒店拍照打卡,返回虎跳峡镇。

Day2:虎跳峡-独克宗古城-纳帕海观景台-月亮湾-白马雪山-飞来寺

▷住宿：飞来寺商务标间

▷餐食：自理

▷车程：约275km，用时：约5～6h

从虎跳峡出发，前往金沙江月亮湾（金沙江遭遇了一座浑圆的金字塔型山峰，金色的江水于是绕着山峰流出了一个标准的“倒Q”形）这就是很多摄影作品中的金沙江大拐弯游览完月亮湾后进入白茫雪山腹地，翻越白茫雪山海拔4292米，站在此处居高临下，美景尽收眼底随后经德钦县城到达飞来寺，这时“卡瓦格博”梅里雪山就在你面前。享受此刻的安宁吧。

Day3:飞来寺-西当环保车进村-雨崩-神瀑-雨崩村

▷住宿：雨崩村客栈标间

▷餐食：自理

▷里程：约67km，用时：约1.5h

▷徒步：约10km，用时：约5~6h

清晨，在飞来寺观景台欣赏美丽的日照金山奇景。之后，乘景区环保车1小时抵达西当，换乘景区环保车，约40分钟抵达雨崩村，存放好行李后，稍作休整，开始前往神瀑，全程12公里，一路经幡飘扬，穿越原始森林，河流，近距离感受美丽雪山五冠峰的庄严与神圣，当抵达神瀑的一刻，圣水从天上落下，心灵得到洗礼净化。之后到达雨崩村客栈后办理入住自由活动。

Day4:雨崩村-冰湖-雨崩村

▷住宿：雨崩村客栈标间

▷餐食：自理

▷徒步：约14km，用时：7~8h

清晨用完早餐后，从住宿地出发，经高海拔原始森林及杜鹃丛林，徒步将近2小时后翻过海拔3900米的上那宗拉丫口，直至雨崩河河底，再穿过一片原始松树林后就到达海拔3800米的笑农大本营，享用关味的午餐，稍作休整，为接下来的旅程补充体力，之后向海拔4100米的冰湖进发；大约下午二点钟的时候开始返回，于黄昏六点钟左右返抵雨崩村。

Day5:雨崩村-尼农峡谷出村（可自费乘坐环保车出雨崩村）-西当-丽江

▷住宿：无

▷餐食：自理

▷徒步：约12km，用时：约5~6h

从雨崩村出发，沿着蜿蜒的小道，深入尼农大峡谷，徒步出雨崩村。峡谷中河水奔腾，奇峰林立，壮观的景色令人叹为观止。乘车前行奔子栏午餐，这座小镇宁静而美丽，独特的藏族文化和风俗让人陶醉其中。最后，途径香格里拉返回丽江，结束行程。

费用说明

活动排期：

▷活动类型：休闲轻徒步

▷推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

▷难度系数：⭐⭐⭐

▷活动时间：精品小团，天天发团 (丽江或者香格里拉出发)

▷【参考酒店】:

基础型：

飞来寺：相约梅里非观景/飞来商务酒店/雪域顺缘/拉登思诺或同级

雨崩村：秘境琼仓山景&园景房/诺巴啦或同级

虎跳峡：彝乡大酒店、峡门客栈或同级

轻奢型：

飞来寺：映雪山舍C栋/相约梅里观景房/拉登思诺或同级

雨崩村：秘境琼仓雪景房/如果1期或同级

虎跳峡：彝乡大酒店、峡门客栈或同级

尊享型：

飞来寺：观景天堂A栋/映雪山舍阳台房或同级

雨崩村：走起侣行/如果2期/远方的家2号院/南北客栈或同级

虎跳峡：彝乡大酒店、峡门客栈或同级

▷【使用车辆】：正规旅游车，一人一座不拥挤

(欢迎团队或者小包团单独咨询报价或订制行程，小包团可随订随走)

适合人群：身体健康具备徒步装备的大众户外旅行爱好者。

▷报名前请提前咨询客服是否有余位。

▷独立成团可联系客服定制线路。

费用包含

1、交通：行程车包车费用(1人1正座)，包含进山雨崩景区车一趟；

2、住宿：4晚按行程所列标准入住。（其中:①虎跳峡镇1晚，②飞来寺1晚，③雨崩村客栈2晚）。房间配置一样，部分房间窗前有遮挡物；

3、门票：雨崩景区门票；

4、领队：持证领队(司机兼领队)；

5、保险：旅游意外保险（18周岁以下的未成年人、70岁以上老年人最高身故保额以中国保险监督管理委员会规定为准,80岁以上老年人不受理承保）

费用不含

1、交通：全国各地抵达丽江往返大交通敬请自理，不含雨崩出村车；

2、餐食：行程内未列明的餐食。丰俭由人，AA或自理；

3、单房差:自然拼房2人1标间，我们根据报名顺序安排拼房。若要求单住或拼不了房，需自行补单房差，具体金额以当天房间价格为准(升级住宿/节假日另询);

4、其他：费用包含中未提及的其他任何消费及个人消费。

贴心赠送

装备：奖牌1件/人、证书、便携式雨衣1件（雨季提供）、提供登山杖1支/人使用、魔术头巾；

特别说明：赠送项目不予折现，不用不退。

退款说明

一、旅游者违约赔付

1.旅游者在行程开始前7日以内提出退团，按下列标准扣除必要的费用：

（1）行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的20%；

（2）行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的40%；

（3）行程开始当日，按旅游费用总额的60%；

（4）退改签规则：活动前扣费，平台网络支付收取 1% 手续费。

2.行程中提前退出的，仅退未产生的费用，住宿、门票!车位、领队、保险、旅行社服务费不退！

二、旅行社违约赔付

旅行社在行程开始前7日以内提出解除合同的，或者旅游者在行程开始前7日以内收到旅行社不能成团通知，不同意转团、延期出行和改签线路解除合同的，旅行社向旅游者退还已收取的全部旅游费用，并按下列标准向旅游者支付违约金：

（1）行程开始前6日至4日，支付旅游费用总额10%的违约金；

（2）行程开始前3日至1日，支付旅游费用总额15%的违约金

（3）行程开始当日，支付旅游费用总额20%的违约金；

装备清单

① 个人必带装备

1、防风外套+轻量羽绒衣+冲锋裤+速干裤（建议裤子2条，潮湿可换）

2、速干T恤（建议2-3套）

3、帽子（遮阳帽或保暖帽）

4、徒步鞋或运动鞋（建议两双）

5、墨镜

6、护膝

7、双肩包（25L-30L）

8、保温杯：可自行准备葡萄糖液、红糖姜茶

9、护肤品：防晒箱、润唇膏（可选）

雨崩村没有药店，大家需要的药物请提前准备

② 俱乐部提供装备

登山杖、一次性雨衣、小型户外急救包（外伤）、奖牌、证书、魔术头巾、备用便携式氧气、血氧仪。

注：雨崩交通不便，建议大件行李和行李箱寄存车内，带必要物品进村。

③ 关于集合解散

温馨提示：中途上车的队员，请务必提前告知领队你的上车地点；解散为就近路口下车，不送具体小区民宿房间；节假日路上会有堵车，时间为参考时间，以当天实际路况为准。

【集合解散通知】

丽江集合：早8点，古城周边南门牌坊、北门洲芳停车场、一棵树、白龙广场、电力石化加油站，大路口接送，束河古镇南门北门，恋之家高速路口；

中途可上车：虎跳峡镇09:30-10:00；香格里拉12:00-14:00解散时间：虎跳峡镇/香格里拉17:00-18:00；丽江约19:30古城周边路口下车；

时间为参考，受路况影响浮动，提前告知领队上下车点位。通知好时间请不要迟到。

注意事项

【注意事项】

1. 该线路为体验探险、摄影特种（特殊）特色旅游线路，景色美丽，景点相对比较分散，沿途路况，住宿条件相对艰苦，参加队员必须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备；

2. 如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，俱乐部不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理；

3. 活动过程中若骑马需注意安全，必须听从马夫安排在取得马夫同意方可行事，不能独自骑，更不能骑马奔跑，险路和下坡路段必须下马步行，相关意外请提前购买相关保险，若因此而造成的意外，俱乐部不予赔偿；

4. 注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开行军路线，违反纪律，后果自负；

5. 尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；

6. 遇小雨本次活动照常进行，因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利取消行程或进行适当的调整；

7. 迪庆州境内是藏族聚居区，要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯，绝对不要与藏族同胞发生冲突，如因个人原因与当地人发生冲突造成后果的，本俱乐部概不负责；

8. 由于是在高原行驶，人烟稀少，常有车辆在路上抛锚情况及其它各种意外，如发生此情况，本俱乐部不负责赔偿。

9. 尊重少数民族文化。不要把我们的文明强加于别人头上。学会接受和学习；

10.脱团说明：提前离团需与领队签署离团协议，签署后旅行协议即终止，离队后的一切安全责任和费用均由个人自行承担。

【负责任的旅行】旅行者能做什么：

要做到负责任的旅行，首先需尊重当地的文化，故行前你应多做功课，主动了解旅行目的地的方方面面。比如学习一点当地的语言，或者阅读几本有关宗教和文化背景的书籍，都能使你获益良多。只要在这方面付出一点努力，就能使你对当地文化怀有一颗理解和宽容的心，尽情享受旅行带来的乐趣。

以下是一些我们希望本俱乐部的队员能够遵守的基本行为准则，它们的核心思想就是“尊重”。为什么要出这样一份指南呢？因为我们，作为旅行者，只是一个客人，我们的旅行应是负责任的和可持续的，即在我们走过之后，其它的旅行者亦能够拥有同样精彩的旅行。我们旅行的领队和队员在当地结下了许多深厚的友谊，我们珍视这些情谊，并希望它们能够持续下去。

【尊重文化差异】

在不同的地方，人们的生活方式千差万别，这正是我们热爱旅行的原因。在和当地人打交道的过程中，请敞开心扉去接受并适应它们，而不是为了自己的方便和舒适去改变它们。以时间为例：有些地方的人们时间观念不是很强，他们对时间的态度是——顺其自然。急躁不能解决任何问题，你应当保持冷静、乐观和友好。耐心、礼貌和微笑是打开很多扇门的钥匙。

【常见问题解答】

01雨崩现在怎么进村？

答：现在越野车停运，要从尼农徒步进入雨崩村，全程16公里，有一段可以乘坐皮卡车，大概需要三小时到达下雨崩村，摩托车不建议乘坐，不安全。进入雨崩村，车辆无法到达，4天所需物品需自行背进雨崩村

02徒步雨崩自己需要准备什么装备？

答：个人必备：冲锋衣裤、速干T桖、防滑鞋、护膝、袜子、换洗衣物、墨镜、30L背包、路餐（压缩饼干、士力架、）、保温杯、个人常用药物、手套、、手机、充电宝、个人证件及少量现金

其他：进村只带必要装备，轻装前行，行李箱等可以放在车上，其他个人用品可放在入住的酒店

03雨崩可以徒步哪几条线路？线路难度怎么样？

答：雨崩可以徒步神瀑线和冰湖线，其他线路属于未开发路线，出现任何安全事故由自己负责。

神瀑线：从下雨崩出发，全程往返13km，累计爬升600m，全程徒步栈道，最高海拔3665m，用时4小时，难度较小。

冰湖线：从上雨崩出发，全程往返13km，累计爬升770m，全程山路小道，最高海拔为3891m,耗时4.5小时，需要爬大坡，难度稍难。

上雨崩—下雨崩：距离1.5公里，这一段如果体力有限，可以选择皮卡车

04雨崩村内徒步过程中，需要注意哪些问题？

答:徒步过程中，如出现高反，及时向领队反应，如果体力不支，可以选择下撤返回，也可自费骑马，骑马费用自己与老板商谈。

徒步进山手机信号不稳定，重要的事情提前处理，也可以提前跟家人报备，避免家人担心。另外带少量现金，到大本营可购买热食。

05进入雨崩会容易高原反应吗，应该怎样预防?

答:雨崩村属于原始村落，森林植被较茂盛，含氧量高，大多数人高反概率较低，初上高原不要剧烈运动，不要洗头洗澡，多喝水，保持清淡饮食，注意穿衣保暖，让身体尽快适应，同时心态需放轻松平缓，不要过于激动或太过担心高反，高原反应与心理压力也有一定关系，如果是在担心高反，可准备一点葡萄糖和高原安来帮助缓解高反!

06之前设参加过徒步行程可以报名吗？

答:雨崩属于入门级徒步，，报名年龄6-60岁，身体健康(无高血压心脏病糖尿病，近半年未做手术)，未成年需要家长陪同，年龄超过60岁的队员需要签订免责协议。

07徒步过程中是否有补给点？

答：两条路线都有补给点，距离终点1.5km，可以调整休息，补给点物资比市场高出一倍或2倍，所以可以自己带物资补给，自由选择。

08雨崩行程适合什么季节前往，气温如何?

春季(3月至5月):此时的雨崩村春意盎然，野花盛开，但需要注意的是，春季来得较晚，且春季可能会有雨季前的小雨。

夏季(6月至8月):这是雨崩村最为热闹的时候，梅里雪山呈现出壮丽的景象，但由于夏季雨水较多，山路可能湿滑，需要特别注意安全。

秋季(9月至11月):秋季的雨崩村色彩斑斓，荞麦花和狼毒花的绽放使得整个村庄变成花海，同时也是一个观赏梅里雪山美丽风光的最佳时期。

冬季(12月至次年2月):虽然冬季较为寒冷，但可以观看雪景，尤其是梅里雪山被厚雪覆盖时的美景。

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